Q减肥周末起不来可以不吃早餐吗

2020-05-16

描述：

减肥周末起不来可以不吃早餐吗

: 潘宇营养科去问诊

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副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

减肥周末起不来可以不吃早餐，但是在中午的时候不能暴饮暴食，这样对于减肥有很不利的影响。在减肥的期间，对于早上的饮食还是比较重要的，在早上的时候应该多选择鸡蛋、牛奶或者是一些粗粮性的面包，能够补充一天内所需要的营养物质，或者中午适当的吃一些膳食纤维比较丰富的蔬菜以及少量的主食，晚上过了8点以后不能进食任何的食物。