Q中午吃了2个馒头是不是白减肥了

2020-05-25

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中午吃了2个馒头是不是白减肥了

: 潘宇营养科去问诊

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副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

中午吃两个馒头不会是白减肥的，因为吃发面的主食也不会导致发胖。中午吃是没事的，因为是中午要吃饱，晚上少吃就可以了。如果中午不多吃一点，晚上会感觉特别饿，会吃的比较多，因为晚饭吃过之后就睡觉的话更会导致肥胖，所以中午多吃一点是没有关系的。平时可以多加锻炼，锻炼减肥对身体是比较健康的，可以进行慢跑一个多小时，这样可以消除体内的热量。