Q黑麦粉馒头吃了可以减肥吗
2020-05-16
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黑麦粉馒头吃了可以减肥吗
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潘宇 营养科
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副主任医师 广西壮族自治区人民医院 三级甲等
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医生回答：
黑麦粉馒头吃了是可以减肥的，黑麦粉馒头里面的营养很多，属于一种杂粮，里面含有丰富的膳食纤维素，而且热量比较低，能够促进胃肠道蠕动，适当的吃一些黑麦粉馒头还能增加饱腹感，进入胃里面之后，分解的速度相对比较慢一些，在减肥期间可以经常吃黑麦粉馒头。还要适当的增加一些蔬菜和水果，以及含蛋白质比较丰富的食物。
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