Q吃黑全麦馒头可以减肥吗

2020-05-14

描述：

吃黑全麦馒头可以减肥吗

: 潘宇营养科去问诊

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副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

吃黑全麦馒头是可以减肥的，黑全麦馒头就是所说的粗粮，里面含有的热量比较低，而且膳食纤维也比较的丰富，能够促进胃肠道蠕动，还能够有效的增加饱腹感，这样就可以起到减肥的效果，是减肥患者的最佳食品。在吃黑全麦馒头的同时，还要多吃一些新鲜的蔬菜和水果，比如黄瓜、西红柿、白菜、金针菇等等，然后再配合一些运动锻炼。