Q吃全麦面馒头减肥吗
2020-05-21
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吃全麦面馒头减肥吗
A
- 潘宇 营养科 副主任医师 广西壮族自治区人民医院 三级甲等
医生回答：
吃全麦面馒头并不能减肥，要多增加运动锻炼。
全麦面馒头里面含有丰富的膳食纤维，有助于促进人体肠道蠕动加速消化能够增加饱腹感，是一种绿色的食物，但是并不能够达到减肥的效果，不建议一次性吃的太多。
如果想要减肥需要控制饮食，做到少食多餐还要多进行运动锻炼，比如跑步或者是游泳以及骑单车等等，能够燃烧体内的脂肪，达到减肥的效果，使身体瘦下来。
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