Q吃黑全麦面馒头减肥吗

2020-05-23

描述：

吃黑全麦面馒头减肥吗

: 潘宇营养科 副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

吃黑全麦面馒头有助于减肥。黑全麦面馒头，主要是由黑全麦经过发酵加工制作而成。黑全麦面馒头中含有非常丰富的粗纤维，食用后能够调节胃肠道功能，促进肠道蠕动，缓解便秘，是一种绿色健康的食物。减肥的时候可以适量食用，有一定的好处。但是如果只吃黑全麦面馒头，不控制其它主食以及食物的摄入量，也不能起到良好的减肥效果。