Q减肥时中午可以吃一个鸡排吗

2020-05-20

描述：

减肥时中午可以吃一个鸡排吗

医生回答：

在减肥期间中午不建议吃一个鸡排。

身体肥胖通常是因为脂肪堆积过多引起的，而鸡排中含有大量的热量，吃了以后容易对减肥的效果造成影响，还容易导致身体长胖。在减肥期间要以饮食清淡为主，可以多吃一些新鲜的水果和蔬菜，比如西兰花、紫甘蓝、菠菜，对减肥的效果不会造成影响，还可以保证每天的营养。

平时还需要多运动，促进脂肪燃烧。