Q减肥中午吃鸡排会不会胖

2020-05-19

描述：

减肥中午吃鸡排会不会胖

: 潘宇营养科 副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

减肥中午吃鸡排通常不会造成发胖的，在减肥的时候，除了吃一些新鲜的水果，绿色蔬菜以外，还需要适当的吃些肉，鸡排里面的热量并不是特别的多，适量吃一些不会造成身体肥胖，平时一定要注意少食多餐，避免暴饮暴食，要养成良好的饮食习惯。同时还需要结合一些有氧运动来进行减肥，这样身体才不会出现反弹的情况，一定要管住自己的嘴。