Q减肥吃鸡排会长胖吗

2020-05-19

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减肥吃鸡排会长胖吗

: 潘宇营养科去问诊

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副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

减肥吃鸡排会长胖的，鸡排是属于油炸食品，里面的热量是比较高的，所以不适合减肥期间吃。想要减肥平时就要少吃油炸的食品，还要避免吃烧烤、烤肉、火锅等高热量的食物。日常要选择低盐低脂饮食，多吃富含膳食纤维以及维生素的食物，促进肠胃的蠕动，加快体内毒素的排出，也能够避免体内脂肪的增加。每天还要坚持运动，最好保持在40分钟以上的运动量。