Q减肥间中午吃烩面会胖吗

2020-05-21

描述：

减肥间中午吃烩面会胖吗

: 潘宇营养科 副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

在减肥期间中午吃烩面是否会胖取决于吃的量。烩面配料不同，所含的热量也是不一样的。以主料面条来说，每100克面条热量是在280千卡。减肥期间如果运动量并不大，则每天摄入的热量尽量不要超过1500千卡，否则会影响到减肥的效果。如何能够保证一日三餐摄入的热量加烩面在一起都不超过上述数值，则减肥期间吃烩面也不会胖。如果早晚饮食的热量非常多，则减肥间中午吃烩面就有可能会变胖。