Q减肥中午吃一个烧饼会胖吗

2020-05-19

描述：

减肥中午吃一个烧饼会胖吗

: 潘宇营养科去问诊

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副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

减肥期间中午吃一个烧饼的话，是不会引起患者发胖的，建议患者不要过于担心。减肥期间饮食方面尽量多吃一些粗粮以及膳食纤维，必要时可以适当的吃一些可以增加饱腹感的食物，比如荞麦或者燕麦之类的，可以起到减肥的效果，控制每餐的饮食量，晚餐之后建议患者可以适当的参加一些有氧运动，比如跑步、散步或者游泳之类的，能够起到减肥的效果。