Q减肥早上能吃烧饼吗

21岁 2021-06-11
描述:

我今年21岁了,我最近体重上涨了,急需要减肥,我早上比较喜欢吃烧饼,请问减肥早上能吃烧饼吗?

A
陈玲 内分泌科 去问诊

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副主任医师 北京大学人民医院 三级甲等
医生回答:

减肥早上能吃烧饼。

烧饼含有丰富的碳水化合物,热量不是特别高,如果要减肥,建议吃一个烧饼就够了,如果吃比较多烧饼,会导致全天摄入的总热量超标,长时间会导致肥胖

减肥的方法比较多,建议选择合适的方法减肥,每天可以适当运动,每次运动可以保持30分钟;每天要控制饮食,饮食最好清淡一些,少吃油腻的食物,控制碳水化合物的摄入。

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