Q减肥早上能吃吗

2020-05-20

描述：

减肥早上能吃吗

: 潘宇营养科去问诊

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副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

减肥早上也是可以吃的，比如在早上可以吃苹果，苹果不但有饱腹感，而且还有助于排出宿便。一般在早上适当的摄入就好了，不要摄入过高热量的食物，而且要多注意运动，消耗体内多余的能量，这对减肥的效果才比较明显。在减肥期间尽量坚持，而且每天的饮食摄入量都要控制，这样对减肥才会有所帮助。如果长期不注意饮食调理，经常暴饮暴食减肥就是不利。