Q减肥早上能吃油炸食物吗

女 2021-06-17

描述：

在减肥期间后来听朋友说，减肥期间早上是不可以吃油炸的食物，减肥早上能吃油炸食物吗？

: 陈玲内分泌科去问诊

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副主任医师 北京大学人民医院三级甲等

医生回答：

减肥早上通常是不能吃油炸食物，否则就有可能会影响到减肥的效果，因为减肥需要长时间的坚持，否则就有可能会出现体重反弹的情况。
在减肥期间一定要严格的控制个人的饮食，要以清淡的食物为主，同时还要增加一些体育锻炼，比如散步或者是慢跑，通过运动等方式能够燃烧体内的脂肪，从而达到很好的瘦身效果。
平时要注意个人的生活习惯，才能够有效的控制体重的增加。