Q减肥不能吃油炸的吗

2020-05-16

描述：

减肥不能吃油炸的吗

: 潘宇营养科去问诊

微信扫码问诊

副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

减肥期间最好不要吃油炸食品。因为如果摄入过多的油脂会使热量升高，从而发胖不利于减肥。减肥期间要保持健康的饮食习惯、调整饮食结构、控制总的摄入量。可以多吃一些谷类、新鲜的水果和蔬菜、奶类、豆制品。吃肉时尽量选择鱼肉和鸡胸肉，尽量不要吃肥肉和腌制肉。饮食要注意清淡，少油少盐。每天喝足够量的水，也可以加速新陈代谢，促进减肥。