Q早上七点跑步能减肥吗

2020-05-17

描述：

早上七点跑步能减肥吗

: 潘宇营养科去问诊

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副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

早上7点跑步能减肥，在早上进行跑步是最佳的减肥时间，因为刚休息一晚上之后，身体里面的热量已经被消耗的差不多，这个时候进行跑步的话，能够快速的让身体里面的脂肪进行燃烧。在跑步的时候要注意，千万不要空腹进行跑步，空腹进行跑步的话对胃部也会造成一定的伤害。应该在吃完饭之后的半个小时再进行跑步，不能吃的过于饱，过于饱的话进行跑步也会导致胃痛或者是胃下垂的现象。