Q早上七点运动能减肥吗

2020-05-16

描述：

早上七点运动能减肥吗

: 张增峰中医科去问诊

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副主任医师 安康市中医医院三级甲等

医生回答：

早上七点运动是能够减肥的。建议患者可以在每天早上做30分钟至1个小时左右的有氧运动，能够有效地减肥。但是在减肥的时候，患者应该多保持休息，并建立良好的饮食习惯，避免出现暴饮暴食的现象，以少食多餐为原则，少吃脂肪含量比较高的食物。同时还要注意碳水化合物的补充，每天也可以多喝温开水，至少保持在2500毫升左右。