Q早上十点运动能达到减肥效果吗

2020-05-20

描述：

早上十点运动能达到减肥效果吗

: 赵月霞普通内科去问诊

微信扫码问诊

副主任医师 宁夏医科大学总院三级甲等

医生回答：

早上十点运动是可以达到减肥效果的。但是最好的时间段是在早上7:00-8:00的时候，这样可以很好的消耗早餐的热量。然而十点进行运动的话，也是可以有效地燃烧体内的脂肪，进而达到减肥目的。同时需要注意的一点是，十点进行运动的时候，体内可能没有很好的食物能量来供应。并且建议在运动的时候要坚持每天锻炼下去。