坚持十点睡觉能减肥吗
微信扫码问诊
坚持十点睡觉不能减肥。减肥的方式有很多种,但是只坚持晚上十点睡觉是不能有助于减肥的。健康减肥需要有良好的饮食习惯、健康的作息时间、适量的运动、均衡的营养,并且还要保持良好的心态,才能有更好的效果。健康减肥是一个长期的、持续性的过程,由于每个人的体质、作息、运动等方面的不同,减肥肥效果也就都会不同。所以必须从饮食、运动、心态等方面共同着手才会有理想的效果。所以只是坚持十点睡觉是不能减肥的。
相关问答
Q几点睡觉有利于减肥
A建议每天晚上十点前睡觉是对减肥来说最好的。保证每天晚上10:00前睡觉,可以非常
赵月霞 副主任医师Q坚持锻炼能减肥吗
A坚持锻炼是可以帮助减肥的。锻炼不仅能够提高身体免疫力,促进骨骼的强度,同时还能够
赵月霞 副主任医师Q坚持快走能减肥吗?多久见效?
A坚持快走能减肥,通常需要经过3~5个月才可以看到一定的效果。短期内效果并不明显,
赵月霞 副主任医师Q做完运动就睡觉能减肥吗
A做完运动就睡觉一般能减肥,但是在做完运动后,尽量避免立即睡觉,因为运动锻炼可能会
张增峰 副主任医师Q早上十点运动能达到减肥效果吗
A早上十点运动是可以达到减肥效果的。但是最好的时间段是在早上7:00-8:00的时
赵月霞 副主任医师Q几点钟睡觉有利于减肥
A一般情况下,在晚上十点钟左右睡觉是有利于减肥的,因为早一点睡觉可以有效的提高人体
吴光秀 副主任医师Q晚上十一点睡觉算熬夜吗
A晚上十一点睡觉是算熬夜的,经常的熬夜会导致内分泌紊乱,而且还会损伤肝脏,对身体造
李艳丽 副主任医师Q减肥晚上几点以后不喝水
A减肥时在晚上八点之后应尽量不要喝水。在减肥时应尽量早起早睡,晚上睡觉的时间应尽量
潘宇 副主任医师Q女人坚持裸睡能减肥吗
A女人坚持裸睡一般不能起到减肥的效果,裸睡并不能帮助身体燃烧脂肪,因此对于减肥是没
潘宇 副主任医师Q想减肥坚持不下来怎么办
A想要减肥的话一定要坚持,如果坚持不下来就不可能减肥。因为减肥是一个长期的过程。所
潘宇 副主任医师