Q想减肥坚持不下来怎么办

2020-05-21

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想减肥坚持不下来怎么办

: 潘宇营养科去问诊

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副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

想要减肥的话一定要坚持，如果坚持不下来就不可能减肥。因为减肥是一个长期的过程。所以一定要有毅力，有毅力才能够减肥。肥胖多是由于平时暴饮暴食吃了高热量高脂肪的食物，代谢不出去形成了脂肪的堆积。但是在饮食上也要加以控制，不要暴饮暴食，要少吃一点。平时还要配合运动多活动，这样才能够有效的减肥。多喝温开水，温开水也可以促进人体的新陈代谢。