Q为什么减肥一般人坚持不下来

2020-05-20

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为什么减肥一般人坚持不下来

: 潘宇营养科去问诊

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副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

减肥大多都坚持不下来，因为减肥不是一朝一夕就能够达到的。因为人都有惰性。减肥必须要长时间的坚持锻炼，还有饮食控制。时间长了，的人的减肥信念就没有那么强了，还有看到自己想吃的食物，就会控制不住。要想减肥，一定要坚持信念，要有恒心。管住嘴，嘴迈开腿，不要吃含脂肪高的食物，还有一些奶油点心，多吃蔬菜水果，补充维生素，还能增加免疫力。