Q为什么每次减肥都坚持不下去

2020-05-21

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为什么每次减肥都坚持不下去

: 潘宇营养科去问诊

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副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

减肥是一个长期的过程，也是一个考验人的毅力的过程。健康科学的减肥方法是合理控制饮食，同时搭配适当的运动，长期坚持下去才能达到减肥的效果。而如果只减肥几天就坚持不下去，之前的努力不但会白费，而且体重还会反弹，这样更加不利于减肥。所以减肥一定不能放弃，持之以恒，为了完美的身材和健美的肌肉，努力坚持下去。