减肥体重瘦不下去是怎么回事

减肥期间体重一直瘦不下去，可能是减肥的方法不当、期望值过高、减肥停滞期引起的。
减肥的方法比较多，如果选择减肥的方法不当，可能导致减肥减不下去的情况。需要调整减肥的方法，选择既健康又有效的减肥，比如控制饮食、坚持运动，一定要注意运动量，刚开始的时候避免过度运动，否则容易拉伤肌肉。
另外，减肥的时候不要把期望值放得太高，比如一个月想要瘦一二十斤，总是达不到这样的目标，会导致减肥的人垂头丧气。除此以外，通过正确的方法怎么都减不下去，可能是减肥到了停滞期，可以适当增加运动量，帮助度过这个阶段。