Q为什么减肥坚持不下来

2020-05-19
描述:

为什么减肥坚持不下来

A
潘宇 营养科 去问诊

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副主任医师 广西壮族自治区人民医院 三级甲等
医生回答:

减肥坚持不下来很可能是因为饮食控制不住,或者是运动跟不上所造成的。如果控制不住饮食的话,很可能会造成肥胖出现反弹的情况,平时要避免吃一些过于肥腻的食物,应该多吃一些瓜果蔬菜,大鱼大肉的吃,这样减肥很难成功的,平时也要多进行一些有氧运动,可以进行瑜伽、游泳、跑步或者是打乒乓球等运动,来进行燃烧身体的脂肪。

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