Q为什么减肥坚持不下来

2020-05-19

描述：

为什么减肥坚持不下来

: 潘宇营养科去问诊

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副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

减肥坚持不下来很可能是因为饮食控制不住，或者是运动跟不上所造成的。如果控制不住饮食的话，很可能会造成肥胖出现反弹的情况，平时要避免吃一些过于肥腻的食物，应该多吃一些瓜果蔬菜，大鱼大肉的吃，这样减肥很难成功的，平时也要多进行一些有氧运动，可以进行瑜伽、游泳、跑步或者是打乒乓球等运动，来进行燃烧身体的脂肪。