Q减肥难以坚持怎么办

2020-05-16

描述：

减肥难以坚持怎么办

: 潘宇营养科去问诊

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副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

减肥是一个长期的过程，很容易出现中间坚持不下去的现象，所以在坚持不下去的时候一定要多给予自己鼓励和信心，告诉自己肯定能够减肥成功，通过不断的心理暗示来促成减肥。另外如果在减肥期间特别想吃某种东西的话，那么尽量不要克制，可以适当的少吃一些，因为如果盲目克制不去吃的话反而更容易出现一些消极、负面的心情。