Q减肥很难坚持啊怎么办

2020-05-21

描述：

减肥很难坚持啊怎么办

: 潘宇营养科去问诊

微信扫码问诊

副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

减肥很难坚持是由于使用的减肥方法不当导致的，所以建议平时最好使用科学合理的减肥方法，既能够有效地减轻体重也能够减轻减肥的难度。建议在平时应该控制好饮食，减少主食的摄入量，多吃富含纤维素和维生素的食物，但是要以低脂低能量为主。还要进行适当的体育运动，可以做些难度比较小的有氧运动，如慢跑、蹬自行车、爬山等。