Q不想减肥了怎么办

2020-05-27
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不想减肥了怎么办

A
赵月霞 普通内科 去问诊

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副主任医师 宁夏医科大学总院 三级甲等
医生回答:

如果减肥坚持不下来的时候,一定要给自己自信心,多鼓励自己,让自己坚持下去才会有效果,因为过度的肥胖。不仅仅是穿衣服不好看或者是形体的问题,也影响身体的健康,所以一定要积极的减肥,控制好体重,平时不要吃得过饱,在减肥期间多吃新鲜的青菜,水果,避免吃高热量高脂肪的食物,饮食要以清淡为主。多吃一些粗纤维的食物,平时多饮用温开水,能促进人体的新陈代谢。

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