Q不想减肥了怎么办

2020-05-27

描述：

不想减肥了怎么办

: 赵月霞普通内科 副主任医师 宁夏医科大学总院三级甲等

医生回答：

如果减肥坚持不下来的时候，一定要给自己自信心，多鼓励自己，让自己坚持下去才会有效果，因为过度的肥胖。不仅仅是穿衣服不好看或者是形体的问题，也影响身体的健康，所以一定要积极的减肥，控制好体重，平时不要吃得过饱，在减肥期间多吃新鲜的青菜，水果，避免吃高热量高脂肪的食物，饮食要以清淡为主。多吃一些粗纤维的食物，平时多饮用温开水，能促进人体的新陈代谢。