Q减肥晚上几点以后不喝水

2020-05-22

描述：

减肥晚上几点以后不喝水

: 潘宇营养科去问诊

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副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

减肥时在晚上八点之后应尽量不要喝水。在减肥时应尽量早起早睡，晚上睡觉的时间应尽量在十点之前，如果睡觉过晚，不仅会影响到人体内分泌系统，同时也会影响到第二天的精神，因此对减肥有不利影响。减肥的人在晚上八点之后应尽量不要喝水，这个时间段喝水，会导致体内膀胱水分增多，不仅会影响到睡眠质量，同时也会对肝脏造成负担。