Q为什么减肥晚上七点后不能喝水

2020-05-23

描述：

为什么减肥晚上七点后不能喝水

: 赵月霞普通内科去问诊

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副主任医师 宁夏医科大学总院三级甲等

医生回答：

减肥期间晚上7点后不能喝水，是因为这个时候喝水会导致水分在身体内滞留，容易出现水肿。不光是减肥期间晚上少喝水，正常情况下睡前一两个小时都要少喝水，喝水过多容易对肾脏造成负担。减肥期间饮食上一定要注意做好调理，特别是晚上尽量减少主食的摄入量，可以吃一些新鲜的蔬菜水果。晚饭后可以配合适量的锻炼，这样能促进食物尽快消化。