Q减肥的人为什么晚上七点以后不让喝水

2020-05-14

描述：

减肥的人为什么晚上七点以后不让喝水

: 赵月霞普通内科 副主任医师 宁夏医科大学总院三级甲等

医生回答：

减肥的人晚上7点以后不建议喝水的原因在于，一般夜晚我们是不怎么活动的，如果大量的饮水容易加重肾脏的负担，一部分水分会转为尿液排出体外，夜间上厕所的频率会增加影响睡眠，另外一部分多余的水分代谢不出去，就会进入我们的人体细胞组织间隙，继而引起水肿，尤其是面部的水肿，长期这样不仅不利于减肥，而且容易导致体重增加，还有可能会引起健康问题。