Q女人坚持裸睡能减肥吗

2020-05-17

描述：

女人坚持裸睡能减肥吗

: 潘宇营养科 副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

女人坚持裸睡一般不能起到减肥的效果，裸睡并不能帮助身体燃烧脂肪，因此对于减肥是没有帮助的，如果想要减肥的话，需要控制饮食，并且要加强体育锻炼。身体肥胖通常是因为饮食不合理所造成的，还有可能是运动量较少的原因，因此平时要注意饮食合理搭配，并且要坚持进行体育锻炼，才可以燃烧体内的脂肪，同时也应保持规律的生活起居。