Q裸睡能不能减肥

2020-05-16

描述：

裸睡能不能减肥

: 吴光秀内分泌科去问诊

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副主任医师 重庆市涪陵中心医院三级甲等

医生回答：

裸睡一定程度上可以达到减肥的目的。因为穿着睡衣睡觉可能会由于衣服的堆积和摩擦，阻碍皮肤正常代谢和汗液的蒸发，影响血液循环，而裸睡相对来说比较安全，助于血液循环，促使体内油脂消耗加快，从而达到减脂瘦身的目的，尤其对于虚胖已经有啤酒肚的男性患者来说效果更佳。除此之外还可以保证睡眠质量，避免睡眠不良引起暴饮暴食，从而降低肥胖的几率。