Q裸睡有助于减肥吗

2020-05-20

描述：

裸睡有助于减肥吗

: 潘宇营养科去问诊

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副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

裸睡对减肥有一定的帮助，但是不能直接起到减肥的效果，裸睡是有助于血液循环的，能够让皮肤充分吸收，一般在血液通畅无阻时能也是可以加快新陈代谢的，所以对于消耗油脂也是有帮助的。但是还是需要结合运动以及控制饮食的摄入，才能达到真正的减肥目的。所以在平时一定要注意每天饮食的摄入量，最好是多加强锻炼，消耗体内多余的热量，达到减肥的目的。