Q为什么裸睡可以减肥

2020-05-23

描述：

为什么裸睡可以减肥

: 潘宇营养科去问诊

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副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

因为睡眠时人体皮肤会分泌和散发出一些化学物质，穿衣服睡觉的话，会妨碍皮肤正常的呼吸和汗液的蒸发，衣服对皮肤的压迫和摩擦还会影响人体血液循环，裸睡可以让血液得到很好的循环、皮肤能充分的呼吸、油脂消耗会更快，有助于减肥。减肥期间可以多做一些有氧运动，比如跳绳、慢跑、游泳等，有助于加快体内脂肪燃烧的速度。