Q裸睡减肥吗

2020-05-17

描述：

裸睡减肥吗

: 潘宇营养科去问诊

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副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

裸睡是不能减肥的，不穿衣服睡觉对身体脂肪的燃烧没有任何的加速作用。如果想要减肥的话，在晚上的时候可以少吃一些食物，平时在日常饮食方面，对于一些肥肉等高热量食物也要少吃，然后增加运动锻炼，最后再配合一些新鲜的蔬菜和水果搭配食用。这样就不会导致热量堆积的现象，也可以加快身体里面脂肪快速的燃烧，才能够缓解便秘的现象。