Q男女裸睡有助减肥吗

2020-05-24

描述：

男女裸睡有助减肥吗

: 潘宇营养科去问诊

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副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

男女裸睡是有助于减肥的，裸睡能够促进血液的循环，而且能让皮肤充分的呼吸，油脂会消耗的比较快，是有利于减肥的。但如果想要减肥，只靠裸睡达到减肥的目的是不可以的，必要的时候还是需要通过运动锻炼身体，以及从饮食方面进行控制，来达到减肥，减肥的饮食上可以多吃新鲜的青菜、以及低脂肪的食物，同时配合跑步、或者游泳达到减肥。