Q冬天裸睡有助于减肥吗

2020-06-08

描述：

冬天裸睡有助于减肥嘛

: 吴光秀内分泌科去问诊

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副主任医师 重庆市涪陵中心医院三级甲等

医生回答：

裸睡有助于减肥，在睡觉的过程中可以让身体更好的新沉代谢，血液得到很好的循环。如果想要减肥的话，首先在饮食方面要控制，特别是在晚餐的时候，尽量的少吃一些食物，应该多吃新鲜的蔬菜和水果搭配着食用，然后再配合体育运动进行锻炼，这样就可以减少身体里面的热量堆积，也可以加快身体的脂肪分解，运动一定要长时间坚持。