Q长时间裸睡可以减肥吗

2020-05-17

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长时间裸睡可以减肥吗

: 潘宇营养科去问诊

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副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

裸睡对减肥是有一定帮助的，裸睡是有利于皮肤自由呼吸，所以一般不会受到穿衣服的影响，有利于脂肪的消耗。但裸睡减肥的效果并不是很明显，还需要通过平时的饮食调理以及运动来配合减肥，这样才能达到减肥的目的，如果平时暴饮暴食不注意锻炼，就算裸睡也达不到减肥的目的。最好根据自己的体重以及身体状况配合饮食调理进行减肥。