Q裸睡能减肥么

2020-05-23

描述：

裸睡能减肥么

: 潘宇营养科去问诊

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副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

裸睡是起不到减肥效果的，因为不穿衣服睡觉，对人体内脂肪的燃烧没有任何的加速效果。如果想要减肥，只能通过控制饮食和运动的方式，减肥期间要避免吃一些过于油腻辛辣刺激性的食物，可以多吃一些低脂肪、低卡路里的水果蔬菜，同时要增加体育锻炼，这样可以起到减少体内热量的堆积，还可以加快体内脂肪燃烧的速度，从而起到减肥的效果。