Q十一点运动能减肥吗

2020-05-19

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十一点运动能减肥吗

: 潘宇营养科去问诊

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副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

十一点运动能减肥。运动能够使体内能量消耗，从而达到减肥的目的。运动减肥可以进行有氧运动，可以跑步、打球、游泳、跳广场舞等。运动减肥是一个循序渐进持之以恒的过程，偶尔一次运动是不能够起到减肥效果的，需要坚持运动才可以。运动减肥的同时，还应该要注意控制饮食，尽量的不要吃热量太高的食物，可以多吃蔬菜水果。