Q哪一种健身运动能快速减肥

2020-05-18
描述:

哪一种健身运动能快速减肥

A
吴光秀 内分泌科 去问诊

微信扫码问诊

副主任医师 重庆市涪陵中心医院 三级甲等
医生回答:

跑步、骑单车的健身运动能减肥,在进行运动的时候可以燃烧身体的脂肪,但是一定要长期坚持才可以有效果,需要每天做有氧运动30分钟以上,效果是比较好的,不仅利于减肥还可以增强体质。减肥一定要循序渐进,太快速减肥可能会产生一些副作用,比如会出现营养不良以及虚脱的情况,在运动后需要及时补充水分,能够加速身体的新陈代谢。

相关问答