血糖高可以健身吗
发布时间: 2020-09-18
01:36
316
29
视频文字
血糖高的患者一般可以健身。在运动治疗方面，主要推荐的是有氧或者是抗阻运动。
健身一般在糖友的推荐里分成两种类型，一种健身是指有氧的运动，可以在外面做跑步、快走、慢走、爬山、游泳等有氧的健身运动。可以有效的降低空腹、餐后的血糖和糖化血红蛋白。
同时还可以进行抗阻的健身运动，可以在健身房里做器械类的健身，比如举杠铃或滑板类的运动，可以增加肌肉的含量，也可以达到改善胰岛素抵抗，增加胰岛素敏感性，从而达到改善血糖的目的。
相关推荐
医生登录
微信客服