减肥为什么要9点前吃早饭

在减肥的过程当中，选择健康合理的减肥方式是尤为重要，减肥期间早上9点之前，一定要吃早餐，因为胃的工作时间是上午7点到9点时间段，容易消化和吸收食物。
人经过一天晚上的休息后，胃内是空虚，胆汁储藏在胆囊内，浓度较高，当摄入食物后，就会促进胆囊正常工作，胆汁胆囊排出，帮助小肠消化吸收。
如果经常太迟吃早餐，由于胆汁浓度过高，容易引起胆结石，减肥期间要在9点之前吃早餐，再配合适当的运动锻炼，才能够达到最好的减肥效果。