Q减肥早上能吃牛排吗

2020-05-22

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减肥早上能吃牛排吗

: 潘宇营养科去问诊

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副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

减肥早上能吃牛排，但是在吃的时候一定要适量，不要一次性吃太多，适当的吃牛排能够补充身体内的蛋白质，对减肥有一定的帮助。减肥的时候不要吃一些高油脂或者是高蛋白质的食物，饮食方面要以清淡为主，一日三餐要定时定量。减肥期间要做到早睡早起，不要长时间的熬夜，还要增加自己的锻炼身体，可以做一些有氧运动或者是技能锻炼。