Q晚上减肥可以煎牛排吃吗

2020-05-20

描述：

晚上减肥可以煎牛排吃吗

: 潘宇营养科去问诊

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副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

减肥的时候最好不要晚上吃牛排。因为牛排不太容易消化，晚上的活动量比较小，容易增加胃肠道负担。可以选择中午吃牛排，中午适当吃一些牛排，不会对减肥造成影响，牛排的热量含量是比较低的。而且牛肉的营养价值非常高，里面含有多种维生素和微量元素，可以避免在减肥期间出现营养不良。如果晚上吃了牛肉，需要适当进行锻炼来促进消化。