Q减肥可以吃橄榄油煎牛排吗

2020-05-17

描述：

减肥可以吃橄榄油煎牛排吗

: 吴光秀内分泌科去问诊

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副主任医师 重庆市涪陵中心医院三级甲等

医生回答：

减肥可以吃橄榄油煎牛排，但是不能吃太多。橄榄油是一种低胆固醇、低密度脂肪酸的油这种油，特别适合减肥的人吃，用这种油煎牛排，减肥的人适当吃没有什么影响。但是减肥的人不能吃太多，因为牛排里面有一定的脂肪，虽然不太多但是也有，尤其是橄榄油，经过长时间加热里面的低饱和脂肪酸就会降低，胆固醇就会增加，影响减肥的效果。