Q减肥必须吃橄榄油吗

2020-05-23

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减肥必须吃橄榄油吗

: 潘宇营养科去问诊

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副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

减肥时并不是必须要吃橄榄油的，但是如果能使用橄榄油减肥，效果会更好。橄榄油是一种食用油，它的油脂是以单不饱和脂肪酸为主，这种物质不仅不会转化为热量储存在体内，同时还具有降脂、降胆固醇的作用，在减肥的时候如果能够将橄榄油代替其他的食物油，不仅能够降低身体上的热量，同时还具有促进体内脂肪燃烧的作用。但是减肥时并不是必须要吃橄榄油，其他的植物油也是可以的，只是需要相应的减少摄入量。