Q橄榄油炒菜减肥吗

2020-05-22

描述：

橄榄油炒菜减肥吗

: 潘宇营养科去问诊

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副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

橄榄油炒菜是不可以减肥的。因为橄榄油的沸点非常低如果炒菜吃，会导致橄榄油中的天然物质流失，是不利于人体营养的补充，其次橄榄油中的脂肪和热量都是非常高的，也会导致人体发胖。如果炒菜吃的话，最好不要把油高温加热更不要爆炒，最好用来凉拌。除此之外为了更好的减肥在平时可以适当的增加一些体育运动，对减肥也是有帮助的。