Q单吃牛排可以减肥吗

2020-05-19

描述：

单吃牛排可以减肥吗

: 潘宇营养科去问诊

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副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

减肥期间的患者单吃牛排并没有办法起到减肥的作用，但是减肥期间却是可以吃牛排的。牛排里面的营养成分比较丰富，而且热量比较低，适量的吃牛排并不会导致人体肥胖。而且在吃牛排后，也不会导致过多的脂肪在人体内堆积，导致患者身体发胖。牛排里面的蛋白质本身是属于优质的蛋白质，摄入到人体之后，可以把体内的热量，通过锻炼的方法转化成肌肉，有利于减肥。