Q减肥的人能不能吃牛排

2020-05-20

描述：

减肥的人能不能吃牛排

: 潘宇营养科 副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

减肥的人是可以吃牛排的，牛排的热量和脂肪是比较低的，不会对减肥造成影响。不过尽量不要晚上吃牛排，也不要吃得过多，因为牛排不太容易消化，晚上的活动量比较少，吃了容易对胃肠道增加负担。减肥期间要注意营养摄入的均衡，避免因为减肥出现营养不良。但是要注意严格控制脂肪和热量的摄入，注意不要吃油炸食品和烟熏烧烤类的食品。